Филе грудки индейки запеченное

Смотрите новый видео рецепт филе грудки индейки запеченное. Грудку индейки я готовил впервые, но получилось очень вкусно, особенно в сочетании с апельсином, ну а про спаржу я совсем молчу. В общем, если вы контролируете свой вес и желаете приготовить полезную, низкокалорийную и очень вкусную еду, то это рецепт для вас.

Филе грудки индейки запеченное со спаржей и апельсином

В первом абзаце забыл упомянуть, что филе грудки индейки запеченное готовится очень просто, что позволит сохранить массу времени. Все что нужно — это за час до запекания замариновать филе, а потом забросил в духовку и забыть минут на 30. Спаржу, кстати, вы можете заменить любым другим гарниром. Вместо нее можно запечь любые другие овощи или приготовить на гарнир рис.

Для приготовления потребуется:филе грудки запеченное с апельсином

  1. Филе грудки индейки — 400 гр.
  2. Яблоко — 1 шт.
  3. Апельсин — 1 шт.
  4. Спаржа — 250 гр.
  5. Чеснок — 4-5 зуб.
  6. Соевый соус — 75 гр.
  7. Кинза — маленький пучок
  8. Соль, перец
  9. Масло оливковое — 1 ч. ложка

Способ приготовления:

  • Филе индейки замариновать с соевым соусом, чесноком и апельсином. Оставить на 1 час.
  • Спаржу почистить от верхней пленки и отрезать нижнюю часть. Посолить, поперчить и добавить немного оливкового масла.
  • В разогретую до 180 градусов духовку, поставить упакованную в мешок для запекания индейку.
  • Готовить 15 минут, после этого достать, добавить спаржу, яблоки, апельсины и готовить еще 15 минут.
  • Вот вам и способ приготовления! Все очень просто, а получилось очень вкусно!

БЖУ в порции филе индейки запеченной со спаржей, яблоком и апельсином

Белки 38,8     Жиры 9,2     Углеводы 12,7     Ккал 298

Если вам понравился это рецепт, то я буду рад новым подписчикам на своем канале. Подпишитесь и получайте новые видео первыми.


Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Получите консультацию!

Ваше имя

Ваш E-Mail

Город

Телефон

ЧТО ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ ИЛИ УЗНАТЬ?

Есть вопросы? Напишите!

позвони

консультант гербал Павел Коротов

На нашем сайте собрана самая актуальная информация о здоровом образе жизни. Здесь вы можете читать статьи о питании и о продуктах Гербалайф. В рубрике Рецепты вы можете выбрать для своего меню много низкокалорийных блюд.

Если у вас еще нет консультанта по питанию, я с удовольствием возьму вас на обслуживание. Получить первую консультацию вы можете прямо сейчас.

21 Replies to “Филе грудки индейки запеченное”

  1. Предварительно замаринованное и приготовленное в мешке для запекания мясо всегда получается очень сочным и вкусным. Спасибо за рецепт!

  2. Как вкусненько!!! Обязательно приготовлю на день рождения филе индейки по твоему рецепту.

  3. Замечательное блюдо. Куриное филе мы любим и готовим часто. Однажды запекали курицу с апельсинами и чесноком — очень вкусно. Так что гудку, непременно приготовим по вашему рецепту!

  4. Какой простой, но в тоже время вкусный рецепт. Я готовлю куриное филе с соевым соусом, это очень вкусно ,а вот в сочетании с яблоком и апельсином для меня это очень необычно. спасибо за идею.

  5. Великолепный рецепт, все составляющие очень люблю и они прекрасно гармонируют между собой. Спасибо за подробный рецепт, будем готовить с удовольствием.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *