Говядина с овощами

говядина с овощами

Простой, быстрый и полезный рецепт говядины с овощами представлен для вас в этой записи. Как все вы уже знаете, говядина диетический продукт, а содержание белка в этом мясе около 26 грамм на 100 грамм отварного продукта. Дополняет блюдо большое количество овощей, которые вносят в этот рецепт не только вкус но и массу витаминов и необходимых организму микроэлементов.

Говядина с овощами — диетический рецепт

Говядина с овощами в этом рецепте готовится очень быстро если вы заранее отварили мясо. Отварная говядина привычный продукт в нашем холодильнике. Мы ее отвариваем и после этого готовим из нее салаты, закуски и горячие блюда, а из бульона конечно готовим супы и соуса. Это очень удобно и самое главное экономия времени. Отварную говядину можно несколько дней хранить в холодильнике, а если сделали много такова полуфабриката, то мясо хорошо сохраняется в морозилке.

Говядина с овощами — ингредиенты:

  • Говядина отварная — 300 гр.
  • Лук репчатый — 100 гр.
  • Морковь — 100 гр.
  • Баклажан — 100 гр.
  • Кабачок — 150 гр.
  • Помидор — 150 гр.
  • Масло оливковое — 1 столовая ложка.
  • Соус — 40 гр.
  • Зелень, чеснок, соус.

Говядина с овощами — способ приготовления:

  1. Говядину отварить и порезать тонкими пластиками против волокон.
  2. Овощи порезать и обжарить до полу готовности на хорошо разогретой сковороде с добавлением оливкового масла.
  3. К овощам добавить помидоры и говядину, немного обжарить.
  4. Добавить соус, зелень и чеснок.
  5. Хорошо перемешать.

Говядина с овощами готова! Приятного аппетита!

К этому блюду отлично подошел бы соус «унаги» или «устричный соус», но так как в ближайшем магазине не было ни того не другого, я добавил то что было у меня в холодильнике, а был у меня кисло сладкий соус.


Включите это блюдо в свое меню для похудения на программе Гербалайф.

Смотрите наши видео рецепты в рубрике «рецепты» пробуйте сами и делитесь с друзьями.

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Получите консультацию!

Ваше имя

Ваш E-Mail

Город

Телефон

ЧТО ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ ИЛИ УЗНАТЬ?

Есть вопросы? Напишите!

позвони

консультант гербал Павел Коротов

28 Replies to “Говядина с овощами”

  1. Мне очень нравится говядина с овощами — часто готовлю. Но вот кабачки и баклажаны я не добавляла не разу, надо попробовать.

  2. Очень полезный рецепт: говядины с овощами! Так же мне понравилась хорошая идея заготовки отварной говядины впрок. 🙂

  3. Обожаю говядину. Но постоянно ее передерживаю, и она у меня в резину превращается. Надо будет по Вашему рецепту попробовать — и вкусно и полезно!

  4. Замечательный рецепт, который разнообразит наше мясное меню. А-то мы кроме курицы ничего не едим 🙄 К тому же, очень много овощей, что в априори полезно!

  5. как известоно многим домохозяйкам говядина очень уникальна тем что из нее можнор приготовить колосальное кол-во блюд и все вкусно и доступно

  6. Белок и овощи всегда приятны и полезны для организма,особенно для худеющих или занимающихся фитнесом. Тренеры фитнеса сейчас кроме индивидуального подбора упражнений еще и консультируют по поводу правильного питания: говядина и овощи-это рекомендуемый ими ужин.

  7. Действительно прекрасная идея предварительно отварить говядину! Мне как-то раньше она не приходила в голову, ведь говядина обычно тушится долго. Теперь же можно намного упростить себе процесс приготовления этого вкусного и полезного продукта!

  8. Замечательный состав, получиться очень вкусно, сомнений нет! Только дочка, говядину не любит, можно с мясом индюка организовать! Овощи и мясо — прекрасное сочетание и вкусный, полноценный обед!

  9. Ольга, взяла на заметку Ваш рецепт. У меня сын сейчас «сушит» тело и просит сделать какое-то блюдо с говядиной, а мне ничего стоящего в голову не приходило.

  10. Сейчас прекрасная возможность готовить овощи, ведь лето — это изобилие свежих, натуральных и вкусных овощей. Замечательный рецепт, мне очень понравился — вкусно, сытно и полезно!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *