Легкий салат на ужин

Здравствуйте дорогие читатели! Хочу поделиться с вами рецептом, легкого салата на ужин, который с удовольствием предоставила нам Ирина Чахеева. Ирина является нашим клиентом и уже более месяца находится на программе снижения веса. Первое время, когда у нее еще была не полная программа, она только завтракала продуктами Гербалайф, а вечером готовила себе низкокалорийные блюда. С результатом Ирины Чахеевой вы можете познакомится в ее онлайн дневнике похудения на нашем сайте.

Легкий салат на ужин на программе снижения веса

Держите вес под контролем — включите в свой рацион на завтрак коктейль Формула 1, а легкий салат на ужин. В состав салата входят брокколи, которые содержат фантастическое количество витаминов и минералов, способствующих обмену веществ.

Ингредиенты:легкий салат на ужин

  • помидоры черри – 4 шт.,
  • брокколи 200 г.,
  • шампиньоны – 200 г.,
  • паприка – 1 шт.,
  • листья салата,
  • кукуруза консервированная — 100 гр.,
  • натурального йогурта – 150 г или заправку.

Для заправки:

  • сок лимона – 2 столовые ложки,
  • бальзамический уксус – 1 чайная ложка,
  • сахар – щепотка,
  • оливковое масло -3 столовые ложки,
  • соль, перец.

Способ приготовления

  1. Отварим грибы до готовности в подсоленной воде.
  2. Отвариваем брокколи в подсоленной воде, остудим и разберем на небольшие соцветия.
  3. Помидоры порежем дольками.
  4. Сладкий перец брусочками.
  5. Уложим в тарелку листья салата, сверху – грибы, помидоры, перец, брокколи и кукурузу.
  6. Заправим салат йогуртом или заправкой.

Заправку приготовить легко. Смешайте в чашечке: бальзамический  уксус, выдавите сок с лимона, добавьте соль, перец, щепотку сахара. Перемешайте, добавьте оливковое масло и можно заправлять салат.

Легкий салат на ужин не повредит вашей фигуре, а в нашей рубрике Рецепты вы найдете множество низкокалорийных и полезных блюд.

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Получите консультацию!

Ваше имя

Ваш E-Mail

Город

Телефон

ЧТО ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ ИЛИ УЗНАТЬ?

Есть вопросы? Напишите!

позвони

консультант гербал Павел Коротов

12 Replies to “Легкий салат на ужин”

  1. Замечательный салатик! Делаю такие салаты часто. Вкусно и празднично.
    Но я даже грибы и брокколи не варю. Можно немного подержать в горячей подсоленой воде и все очень хорошо.

  2. Ольга, салат выглядит очень аппетитно! Похожие салаты я часто готовлю, но вот с натуральным йогуртом ни разу их делала, попробую 😉

    1. Элина, я тут не при чем! Салат от Ирины Чахеевой, автор — Павел. А то, что аппетитно выглядит — согласна! 🙂

  3. Чудесный салатик. В нем много витаминов и полезных микроэлементов, поэтому весной стоит почаще баловать себя приготовлением такого салатика.

  4. Красивый, яркий и такой аппетитный на вид салатик получился, спасибо за рецепт, непременно приготовлю, домочадцы оценят по достоинству!

  5. Рецепт салата очень понравился, состав прекрасный — разнообразный и гармоничный, а на вид какой аппетитный! Очень понравилась заправка, обязательно приготовлю, спасибо за идею!

  6. Такой салатик можно кушать и в течение дня, что я и делаю — так как очень люблю овощные салаты, особенно если они заправлены правильными заправками.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *