Попробуйте наши низкокалорийные десерты, видео рецепт

Низкокалорийные десерты – мечта большинства снижающих вес, а так же тех, кто следит за своим питанием, ведь в обычных десертах очень много лишних калорий.

В этой записи, я представлю для вас 3 низкокалорийных десерта, преимуществом которых является не только минимум калорий, но и высокое содержание белка, а это еще один громадный плюс к любимым лакомствам. На усвоение белка требуется много энергии, и организм ее получает в процессе сжигания жиров. Классно! Едим вкусные десерты и худеем.

Низкокалорийные десерты – Шоколадно-грушевая шарлотка

Для приготовления шоколадно-грушевой шарлотки нам совершенно не нужна мука, поэтому можете обратно спрятать ее в шкафчик, а если вы находитесь на программе снижения веса, то спрячьте муку подальше! )))

Для приготовления нам потребуется:

  • Яйцо – 3 шт.
  • Коктейль Формула 1 – 6 ст. ложек
  • Молоко 1,5 % — 200 мл.
  • Какао – 1 ст. ложка
  • 4 средние груши

Способ приготовления:

  • Груши отчистить и порезать пластиками
  • Остальные ингредиенты смешать в блендере
  • Форму для запекания застелить пергаментом и уложить в нее груши
  • Сверху на груши равномерно распределить тесто
  • Запекать при температуре 180 градусов 15 минут.

Как видите, полезный рецепт очень прост и, что немало важно, займет у вас не более 30 минут. низкокалорийные рецепты

На фото вы можете видеть, что мы украсили низкокалорийный десерт Шоколадно-грушевую шарлотку, орешками и цукатами.

В порции Шоколадно-грушевой шарлотки (130 гр.), содержится:

  1. Белки – 7,4
  2. Углеводы – 12,2
  3. Жиры – 3,1
  4. Ккал – 108

Смотрите наш видео рецепт Низкокалорийные десерты, подписывайтесь на канал, и вы будете всегда получать только лучшие и самые полезные рецепты, а на нашем сайте в рубрике Рецепты, вы можете найти подсказки для приготовления блюд на все случаи жизни.


Низкокалорийные десерты – Протеиновый коктейль Формула 1

Полноценный прием пищи в стакане, и всего за пару минут  – это реально с протеиновым коктейлем Формула 1 от Гербалайф. 7 низкокалорийные десертыизумительных вкусов, которые представлены для продажи в России, найдут своего любителя. Так же, в приготовлении этого коктейля можно использовать ягоды, фрукты и даже овощи.

В этой записи представлен самый простой рецепт, но с добавлением протеиновой смеси Формула 3 для увеличения содержания белка.

Ингредиенты и способ приготовления:

  • Коктейль Формула 1 – 2 мерные ложки
  • Протеиновая смесь Формула 3 – 1 мерная ложка
  • Молоко 1,5 % или вода – 300 мл.

Приготовить такую еду проще простого, нужно всего лишь хорошо взбить все продукты в блендере или шейкере.

В порции такого коктейля содержится:

  1. Белки – 28,9
  2. Углеводы – 28,8
  3. Жиры – 6,9
  4. Ккал – 319

Низкокалорийные десерты – Белковый пудинг

низкокалорийный пудингБелковый пудинг – это, по сути, коктейль, но другой консистенции, и готовится на воде. Достоинством белкового пудинга является то, что его можно приготовить заранее и хранить в холодильнике. Ну и, конечно, вкус более насыщенный, и его можно жевать, к тому же, не нужно постоянно мыть блендер, как после приготовления коктейля Формула 1, чего, лично я, делать очень не люблю.

Для приготовления 3 порций пудинга, потребуется:  
  • Вода — 400 мл.
  • Коктейль Формула 1 – 8 мерных ложек
  • Протеиновая смесь Формула 3 – 2 мерные ложки

Способ приготовления:

Для приготовления низкокалорийного белкового пудинга нужной консистенции, потребуется вода температуры 60 градусов и блендер. Воду, коктейль и протеиновую смесь необходимо хорошо взбить в блендере. После этого, полученную белковую массу разложить в подходящую посуду, закрыть крышкой и положить в морозильную камеру на 30-40 минут, после чего пудинг станет плотным и готов к употреблению.  Готовый пудинг хранить в холодильнике. Есть ложкой с наслаждением и улыбкой!

В порции пудинга содержится:

  1. Белки – 18
  2. Углеводы – 12,9
  3. Жиры – 2,3
  4. Ккал – 143

Готовый низкокалорийный пудинг хранить в холодильнике. Есть ложкой с наслаждением и улыбкой!

Надеюсь, что вам низкокалорийные рецепты, и вы обязательно попробуете приготовить все варианты.


Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Получите консультацию!

Ваше имя

Ваш E-Mail

Город

Телефон

ЧТО ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ ИЛИ УЗНАТЬ?

Есть вопросы? Напишите!

позвони

консультант гербал Павел Коротов

25 Replies to “Попробуйте наши низкокалорийные десерты, видео рецепт”

  1. Какие молодцы, интересно и весело готовят полезные блюда! Все просто, быстро и уверенна, очень вкусно! Спасибо за мастер-класс и рецепты!

  2. Шарлотка — класс, попробовала бы с удовольствием. Готовить просто, а получается полезно и вкусно. Интересно следить за процессом приготовления, спасибо!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *