Видео-тренировки в домашних условиях

видео тренировки в домашних условиях

Для тех, кто не может посещать спорт зал, видео-тренировки в домашних условиях — отличный вариант. Нормальное снижение веса включает в себя не только снижение калорийности потребляемой пищи, но и целый ряд пунктов, которые необходимо выполнять для достижения желаемого результата без вреда для здоровья. Физические нагрузки являются неотъемлемой частью программы снижения веса для худеющих.

Видео — тренировки в домашних условиях

В этом видео показаны простые но весьма эффективные тренировки, которые можно применить в домашних условиях. При исполнении всех показанных в видео упражнений, вы задействуете самые проблемные места, и ваши мышцы будут в тонусе. Эффект будет еще лучше, если вы добавите к таким тренировкам еще и упражнения на растяжку, а тренировки на свежем воздухе разнообразят и дополнят вашу жизнь.

Главные условия для начинающих тренироваться дома

Если вы только начинаете заниматься спортом дома, то важно знать следующее:

  1. Настройтесь и относитесь к выполнению упражнений, как к чему-то естественному. Важно, чтобы это не было для вас каторжной работой.
  2. Начинайте постепенно. Не стоит сразу нагружать себя на 100%. Научитесь сначала выполнять упражнения правильно и постепенно увеличивайте число подходов.
  3. Если вы решили взяться за себя и улучшить свою фигуру, то отнеситесь к тренировкам серьезно и выполняйте регулярно . Не отклоняйтесь от плана.
  4. Заведите дневник тренировок. Записывайте в него — когда, какие и сколько упражнений и подходов вы сделали. Постепенно увеличивайте нагрузку.
  5. Старайтесь почаще делать простые упражнения на улице, ведь на свежем воздухе это двойная польза.
  6. Не забывайте о том, что занятия не принесут вам эффекта, если вы будете питаться не сбалансировано. Правильное питание — это 80% успеха.
  7. Обязательно соблюдайте водный баланс. Выпивайте суточную норму воды — 30 мл на 1 кг веса.

Соблюдая все эти пункты, вы обязательно добьетесь стройного тела, отличного самочувствия и великолепного настроения! Вы легко сможете похудеть в домашних условиях.

Если вы хотите начать менять свою жизнь к лучшему, то я с удовольствием предоставлю вам консультацию, составлю план питания и программу снижения веса. Начните прямо сейчас!

Я уже много лет работаю с продуктами сбалансированного питания Гербалайф. Мои клиенты не только снизили вес, но и в корне изменили привычки питания, благодаря чему они теперь могут контролировать свой вес, выглядеть на все 100 в любом возрасте.

Питайтесь правильно! Тренируйтесь в домашних условиях, занимайтесь фитнесом в зале и на улице! Живите полной жизнью и будьте счастливы!

Получить консультацию!

Ваше имя

Ваш E-Mail

Город

Телефон

ЧТО ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ ИЛИ УЗНАТЬ?

Есть вопросы? Напишите!

позвони

консультант гербал Павел Коротов

15 Replies to “Видео-тренировки в домашних условиях”

  1. Очень полезная статья! На самом деле даже в домашних условиях можно добиться хороших результатов, если выполнять всё правильно и регулярно! Ну и конечно же, никуда без продукции Гербалайф!

  2. Заниматься спортом дома, самостоятельно, достаточно трудно, особенно не организованным людям. Но это под силу, если есть цель и мотивация. Хорошие рекомендации!

  3. Отличная видеотренировка! Если заниматься регулярно и следовать вашим советам относительно правильного питания и питьевого режима, то можно добиться прекрасных результатов.

  4. Тренировки всегда нужны и важны. Всегда важен индивидуальный подход к тем или иным видам нагрузок. И, конечно, регулярность.

  5. Даже в домашних условиях можно добиться результатов, не сразу, конечно, но нужно терпение и регулярность.Мне понравились ваши рекомендации, обязательно воспользуюсь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *